Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube

Конкурс бикини набирает большую популярность на соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу. Но это не просто конкурс красоты. К нему нужно серьезно готовиться и тренироваться. Наталья — дочь Сергея Карандашова выполняет круговую тренировку ног.

Главная задача — сжечь подкожный жир. Эта тренировка включает приседания с грифом в руках, не нарушающие пропорции талии. Другое упражнение в тренировке — выпады с гантелями. Далее — тяга на прямых ногах, подъем на платформу, приседания с блином в разные стороны, гиперэкстензия, подъем таза лежа, пресс «книжка».

Наши проекты:
https://FitFest.ru — тренируйся онлайн с лучшими тренерами России — марафоны и тренировочные планы от звезд
https://YouGifted.ru — видеотренировки для дома

Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — http://vk.com/fitstarstv
Facebook — http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм — http://t.me/FitStarsTV